ルイボスティーの効果

健康

 

ルイボスティーが体に良いのはなんとなく知っていたけど、手のシミやイボの検索をしていたらやたらとルイボスティーが出てくるので色々と調べていたら、思った位以上にルイボスティーって健康にも美容にも様々な効果があるようですね。

 

ルイボスティーは、アフリカの過酷な環境にマメ科の植物の葉で、乾燥した30℃以上の気候でしか育たないため南アフリカ共和国は西ケープ州ケープタウンの北に広がるセダルバーグ山脈と言う場所でしか栽培ができない植物で貴重なんだとか。

 

その茶葉の成分はカフェインを含まず、渋み成分のタンニンの濃度低いので妊婦さんや乳児でも大丈夫。

 

また、生体のもととなるミネラル(鉄、銅、亜鉛、マンガンなど)が多く含まれているほか、抗酸化作用の強いスーパーオキシド消去活性成分(フラボノール、フラボン、ジヒドロカルコン、ビテキシン、フラボノイドを含めた多数のフェノール系化合物)を含んでいます。

 

そんなルイボスティーは、老化予防、美肌効果はもちろん、妊活に励む人にも人気となっているお茶となっていますが、強い抗酸化作用があることからか、アレルギーの改善や、イボやシミの改善が見られたと口コミをしている人が多く、体質改善や美容にもかなりの効果を発揮するお茶なんだなと思いました。

 

我が家は、今までずっとウーロン茶だったので子供たちが受け入れてくれるようなら常に飲むお茶もルイボスティーに変えてみたいと思いましたし、お茶がダメならサプリで取り入れても良いなと思いました。

 

第一に、カフェイン自体が良くないっても聞きますしね。

 

カフェイン豆知識

 

カフェインは強い興奮作用があるがゆえにエネルギー切れを起こしやすく脱力感や疲れを感じる原因になっていると言われています。

 

また、腸内環境が悪くなると言われています。

 

健康意識の高い人たちから言わせればカフェインは劇薬との位置づけだそうで、今更新しく発見された成分なら医者の処方なしでは飲用してはならないほどの劇薬とささやく声も。

 

神経質になる必要はないと思いますが、なんだかんだアレルギーを持っている家族にとっては、今回知った情報は大きいかなと感じました。

口コミで拾ったルイボスティーの効果一覧

 

✔アレルギー改善

✔じんましん改善

✔冷え性改善

✔血圧正常化

✔多少便秘が改善された

✔体重が減った

✔妊娠できた

✔黒い毛が生えてきた

✔抜け毛が減った

✔体臭がしなくなった

✔アトピーが改善した

✔肌がスベスベになった

✔毛穴が小さくなった

✔肌荒れが改善された

✔肌が白くなった

✔シミが改善された

✔ニキビが改善された

✔よく眠れるようになった

などの口コミがみられました。

 

ルイボスティーの飲み方や味について

 

ルイボスティーは乾燥や熱さから自分を守るために硬いからにおおわれていますので、十分な栄養を抽出しようと思ったら、沸騰して15分くらいは煮出さないとダメだそう。

 

また、煮出した後もすぐにティーバックを出さず、15分くらいはそのまま置いておかないと十分にルイボスティーの栄養が抽出できないようです。

 

お湯出しや、水出し用でないルイボスティーで煮出さないで飲んでいるなら勿体ないことをしていることになりますね。

 

ルイボスティーの味については、メーカーや種類によってかなり違いがあるようですし、飲まれた方の味覚で苦手だ感じる人も多いようですので、いろいろ試してみて飲みやすいメーカーを探すことが継続のカギとなりそうです。

 

また、ハーブとのコラボティーバックなどもあるようですので好みで選んでも良いですね。

 

私みたいな初心者はオーソドックスなものが良いとは思いますが・・・

 

人気のルイボスティー

ティーライフのルイボスティー


ここのルイボスティーはに出す手間の必要ない加工がされているのでお湯出しでも十分栄養分が抽出できるところが人気になっています。

 

コストコに比べれば高いと感じますが、同じオーガニックでも品質が違うとの事。

 

栄養もちゃんと取れるように処理をしてくれているのが嬉しいですし、また、煮出さずにすむのでガス代や電気代の節約になります。

 

 

エルバランシア・ルイボスプラス


あと変わり種なのが「ルイボスティーのサプリ」です。

 

水分を常にとるのが苦手、色々なルイボスティーを試したけどどうも味が苦手で続かない。

 

そんな人に500mlペットボトル1本分のルイボスティーをぎゅっと一粒にしたサプリだそう。

 

生産は、オーガニックルイボスティーを扱うメーカー「バランシア」なので品質も間違いないですし、栄養分もちゃんと抽出されているので栄養を取ろうと思ったら効率は一番良いのかもしれません。

 

 

ルイボスティーの副作用

 

ルイボスティーは副作用の心配がないと言われています。

 

だからと言って1日にガブガブ飲み過ぎると腸内環境のバランスが悪くなり、おなかが緩くなったり、便秘になるという人もいますので飲み過ぎには注意しないといけないですね。

 

ちなみに一時期は、水銀が入っているかもと懸念されたようですが、どのメーカーも水銀の検査はちゃんと行っているようです。

 

ルイボスティー選び

 

ルイボスティー選びは、味はもちろんのこと「安さ」で選ぶか、「栄養価」で選ぶか、「便利」で選ぶかになりそうですね。

 

ただ、ルイボスティーにもグレードがあって最高級はオーガニックだそう。

 

また、栄養を取り出しやすいのは高圧蒸気殺菌処理された茶葉だそうです。

 

有機栽培で作られたルイボスティーを高圧蒸気殺菌処理されたルイボスティーが良さそうですね。

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