何をつけても肌荒れする。そんな荒れやすい敏感肌を早く治す方法

話題

 

何をつけても肌荒れする・・・

 

「ヒリヒリする」「荒れる」「赤くなる」・・・

 

最初は良かったけど途中から合わなくなる・・・

 

肌が荒れてしまうと、ケアもままならないのでとっても辛いですよね。

 

揺らいでくると何を使ってもしみたり、肌が荒れて辛いので早く治したいと思いますよね。

 

そこで、何をつけても肌荒れする敏感な肌を早く治す方法をご紹介したいと思います。

 

何をつけても肌荒れする敏感な肌を早く治す方法

肌が荒れている時は基本何も使わないがいい?

 

肌が荒れてしみたり赤くなったりしている場合は、思い切って今使っている基礎化粧品を一旦辞めてみた方が良いです。

 

しみたり肌荒れすると言うことは、何らかの成分に肌がアレルギー反応や拒絶反応を起こしている証拠ですし肌が弱っている証拠でもあるので、そんな時に色々塗るとかえってひどくなるので辞めておくのが無難です。

 

肌荒れは炎症ですので、無理しているとさらにひどくなる場合もあります。

 

じゃあ、スキンケアはどうすればいいの?

スキンケア

 

スキンケアは洗顔や洗顔に使っている洗剤(クレンジング、洗顔料、石けん)や保湿剤、メイク用品(特にファンデーション)を見直してみることをおすすめします。

 

私も若いときはさほど気にせず色々使ってきましたが、それがたたってか本当に色々な物が使えなくなってしまってから気が付いたんです。

 

熱心にスキンケアをすればするほど、肌がヒリヒリ痛くなったり赤くなったり、最終的に赤ら顔(酒さ)までなってしまいました。

 

それから色々調べたりして現在にいたりますが、敏感肌の人はまずは洗顔の回数が多いことや、洗浄力の強い洗顔料(特にクレンジング)を使っていると見る見る間に肌が弱り、ヒリヒリしたり赤くなったりします。

 

肌のバリア層(美肌菌やセラミド)も洗い流しているんでしょうね。

 

しかも、化粧水がしみる事態で肌が炎症を起こしているので、本当は擦り傷扱いしないといけないのに、その上に色々な成分を塗りまくるの余計にひどくなるんですね。

 

知らないで続けていたら慢性化して、万年炎症肌(赤ら顔や酒さ、敏感肌)の出来上がりです。

 

洗顔

 

スキンケアの基本は洗顔だといいますが洗顔のし過ぎは一つもよい事がないので、できるだけ石けんのみの洗顔でいけるようなメイクを心がける事と「石けんを使った洗顔は1回だけ」などの工夫をして極力洗わないでいけるようにすると肌が健康になってきます。

 

ただし、洗顔料をまったく使わない水(ぬるまゆ)洗顔だけでは、古い角質と皮脂が混ざり酸化して脂漏性皮膚炎になる可能性もあるので、私的には何も使わない洗顔はおすすめできません。

 

1日1回、夜の洗顔は洗顔料(おすすめは肌に優しいコールドプロセス洗顔料)で優しく洗うことをおすすめします。

 

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また、肌が荒れているときは塩素もかなり肌にダメージを与えます。

 

できれば塩素も除去して洗顔することをおすすめします。

 

保湿

 

健康な肌なら洗顔後の保湿はしなくても、皮膚常在菌の働きですぐに皮脂から天然の保湿因子を作って肌を覆ってくれますが、ダメージを受けている肌は皮膚常在菌の善玉菌(美肌菌)も少ないため、水分が蒸発しやすい肌になっています。

 

皮膚常在菌の善玉菌(美肌菌)は、皮脂や汗から天然の保湿成分を含む皮脂膜を作ってくれています。

 

その皮脂膜は、肌の水分蒸発を防ぎ悪玉菌や雑菌が繁殖しない環境を作ってくれています。

 

洗い過ぎなど、間違ったスキンケアによって善玉菌が減ってしまっているため肌表面のバリア(皮脂膜)が無くなり、角質の水分まで乾燥させたり雑菌や悪玉菌による肌荒れや炎症を起こしやすくなっているんですね。

 

そんな肌には、ただの保湿より皮膚常在菌のバランスを整えるため、善玉菌を増やすことができる化粧品を使うと良いです。(トラブル肌用がおすすめ)

 

そうすることで、自ら潤う自活力の高い荒れにくい肌になります。

 

メイク(ファンデーション)

メイク

肌が荒れている時は極力何もしないほうがいいので、できるだけノーメイクが望ましいですが、仕事で化粧をしないといけない場合や人に合うことが多いならファンデーションは欠かせないですよね。

 

肌が敏感になっている時のファンデーションは、石鹸で落とせるファンデーションをおすすめします。

 

クレンジングは洗浄力が強いため、肌のバリア層まで溶かし出してしまいますのでクレンジングが必要なファンでデーションはお休みするのが良いです。

 

石けんで落とせるファンデーションとしては、ミネラルファンデーションが肌に優しいのでおすすめです。

 

※ミネラルファンデーションと言っても肌に負担のかかる成分が入っているものもあるのでドラックストアなどで購入する際は気を付けてください。

 

クリームタイプやリキッドタイプ、パウダータイプがありますが、乾燥を感じる方は水分を含んだクリームやリキッドタイプを、脂性肌の人は皮脂を吸収してくれるパウダータイプがおすすめです。

 

迷うなら、余計なものが入っていないパウダーが良いかもしれませんね。

 

パウダーならスポンジや指で肌を擦ることもないので、肌ダメージは最小限で抑えられます。

 

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紫外線予防

紫外線

 

基礎化粧品で肌荒れするほど肌が弱っている時には肌バリアが機能していないので、UVカットできる帽子や傘を活用して紫外線から肌を守ってください。

 

肌が荒れている時は、日焼け止めを使うのもおっくうでしょうけど、紫外線は肌老化の80%もの原因になっているので、日焼け止めの活用はやむを得ません。

 

できるだけ肌に優しく、効果の高い、石鹸で落とせる肌に優しい日焼け止めを選んで使ってください。

 

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また、最近では抗酸化力の高い飲む日焼け止めサプリメントもあります。

 

紫外線での肌ダメージはもちろん、美肌に良い成分も入っているので、取り入れるのも一つの手ですね。

 

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インナーケア

 

敏感肌の回復を早めるには、インナーケアも欠かせません。

 

肌荒れの原因となる生活習慣の乱れや食生活の乱れをなくし、肌の生まれ変わりをサポートする代謝を高めるためにしっかり睡眠をとったり、軽くてもいいので運動をしてみるのもおすすめです。

 

肌のバリア機能は、肌表面の皮膚常在菌の善玉菌が作る皮脂膜と角質層のセラミドです。

 

肌表面の皮膚常在菌の善玉菌が作る皮脂膜が減ることで、肌が乾燥しセラミドも減りバリア機能が低下し外部の刺激が侵入しやすくなります。

 

セラミドを増やすには、肌表面の皮膚常在菌の善玉菌を増やしながらセラミドを補える化粧品もありますが、体の中から増やすこともできます。

 

セラミドを多く含んだ食材は米やこんにゃくになります。

 

意識して摂るならサプリメントもおすすめです。

何をつけても肌荒れする・・・そんな荒れやすい敏感肌を早く治すには

 

肌に刺激を与えることをしないことが一番。

 

肌に優しいスキンケアやメイク、生活習慣を心掛け、肌を守る成分を作ってくれる善玉菌を増やしたりセラミドを増やして自活力の高い肌を目指してください。

 

 

肌荒れ状態が長く続くと肌が薄くなったり、毛細血管が拡張して赤ら顔になってしまうこともあります。

 

炎症を帯びると酒さという病気にもなってしまいます。

 

ひどくならないうちに、肌に優しいスキンケアやインナーケアをしてくださいね。