ミトコンドリアダイエットに最適なサプリメント

ダイエット

 

食べるのは辞められない・・・

 

運動もしたくない・・・

 

でも・・・

 

痩せたいし、いつまでも若々しく活動的な毎日を過ごしたい!

 

と思っている方に人気のダイエット方法「ミトコンドリアダイエット」。

 

ミトコンドリアが多く存在する肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を活性化させるだけで太りにくく痩せやすい体質になれるダイエット法ですが、ミトコンドリア活性化をサポートをしてくれるサプリを飲むことによってさらなるダイエット効果が期待できるそう。

 

サプリを飲むだけでミトコンドリアが増え痩せられるんだったら嬉しいですよね。

 

ミトコンドリアダイエットに最適なサプリメント

 

ミトコンドリアダイエットに最適なサプリメントとは、ミトコンドリアを活性化をサポートする「レスベラトロール」という抗酸化成分を配合しているサプリメントが良いです。

 

レスベラトロールは、ぶどう類に多く含まれるポリフェノールで「コケモモ(リンゴンベリー)」に最も多く含まれています。

 

この成分がミトコンドリアの活性化をサポートし太りにくく痩せやすい身体にし、老化予防、美肌効果、長寿効果なども期待できます。

 

レスベラトロール高配合のサプリメント

 

レスベラトロール高配合のサプリメントには、東京理科大学の教授が監修したエイジングサプリメントの「フロージュ」があります。

 

フロージュには、レスベラトロールが赤ワイン100杯分(1杯=125mlですから、12500mlで1日分摂取目安量のレスベラトロールを摂取できる)が配合されています。

 

また、エイジングサプリメントですが、レスベラトロール以外にもミトコンドリア活性に欠かせない成分、パインリグニン(松かさエキス)、αリポ酸、コエンザイムQ10、ビタミンB群や腸内環境を整えるラクトフェリンやオリゴ糖も配合されています。

 

フロージュ公式サイトはこちら>>

 

 

レスベラトロールは、ぶどう類から作られる赤ワインににも多く含まれますが、赤ワインに含まれるレスベラトロールの量は1ℓあたり1~10mg。
1日の摂取目安量(1日6mg~100mg)を赤ワインから摂取しようとすると最低でも赤ワインを1ℓ~1.5ℓ飲まないといけませんから、サプリメントから摂取しないことには目安量を摂取することは難しいです。

 

そもそもミトコンドリアとは

 

ミトコンドリアとは、元々私たちの身体にある細胞を作り出す小さな細胞の事。

 

肩甲骨周辺にある褐色脂肪細胞に多く存在し、糖や脂肪をエネルギー(体温)に変えてくれる役割を担っています。

 

このミトコンドリアを活性化させることによって、体温が上がることで糖や脂肪の燃焼率を上げます。

 

要するにミトコンドリアを増やしたり活性化を促すだけで、運動などをしなくても基礎代謝が上がるので自然に痩せやすく太りにくい体質になると言うわけです。

 

ミトコンドリアダイエットに関する論文や本

論文(PDF)

 

糖質制限とミトコンドリア

 

オレアビータのミトコンドリア増殖・活性化によるダイエット効果 (特集 健康ダイエット→抗メタボ)

 

ミトコンドリアが老化を決めている

 

など

 

本では、内藤 眞禮生 (著) ウエスト20cm減、体重15kg減!ミトコンドリア・ダイエット 医師が自ら実証した健康痩身メソッド」が有名ですね。

 

自分でも驚くほどのダイエットに成功した医師自ら実証したメソッド。

 

激しい運動は一切なく、体謝のカギを握る細胞内のミトコンドリアを活性化する事だけがポイントとなるダイエット方法。

 

ミトコンドリアは、食べ物から摂った栄養素をエネルギーに変えてくれることから「エネルギーの生産工場」ともいわれています。

 

カラダの中で唯一脂肪を燃焼してエネルギーを生み出す事からミトコンドリアを増やし、活性化することでカロリー消費を促進します。

 

こうしたことから成功のカギと言えばちょっとした食習慣の改善がメイン。

 

納豆などの発酵食品や生野菜を最初に食べたりするだけでダイエットにつながると説いています。

 

これまで何度もダイエットにチャレンジしては失敗してきた人達にとっても目からうろこのダイエット成功本です。

 

ミトコンドリアのことを知り、ミトコンドリアをどう活性化するかがダイエットの鍵といえますね。

 

目次
第1章 脂肪はミトコンドリアでしか燃えない!
第2章 目覚めよ! ダイエット細胞
第3章 “代謝ヂカラ”を増やす! 3大栄養素の摂り方
第4章 ミトコンドリアを増やす! 代謝のいい食べ方
第5章 激しい運動はしなくていい

 

その他ミトコンドリアに関しての本>>

 

ミトコンドリアダイエット(ミトコンドリアを増やす&活性化する)には

 

 

背中の肩甲骨当まわりの褐色細胞腫に多くのミトコンドリアが存在していると言われています。

 

この部分を刺激したり冷やすだけでミトコンドリアが増えると言われています。

 

一昔前に流行った「肩甲骨ダイエット」も褐色細胞腫を刺激して痩せやすくなり、姿勢の良い女性らしいプロポーションになれるという方法も流行りましたね。

 

有酸素運動やちょっときつめの筋トレなども良いと言われています。

 

食事では栄養素は取りつつカロリーを70%抑える方法が注目されています。

 

食事制限は欲求との戦いで難しいですが、満腹感が欲しいときは野菜やカロリーが低いものを多くとるように心がけると良いようです。

 

空腹感が大切になるので夜食や寝る前の食事も控えたほうが良さそうです。

 

ミトコンドリアを増やす&活性化でダイエット

 

中年になると食べる量を減らしても痩せにくくなっていますし、運動をすればいいのはわかっていても何せおっくう。

 

(楽しみが減るからかそもそも年を取るほど美味しいものが食べたい欲求は若い時より強い気がします・・・)

 

サプリメントを摂るだけで食事制限したり運動しするのと同じ効果が得られるのは嬉しいですね。

 

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